★★★プロフィール
”病院や薬に頼らない心と身体と肌作り” アドバイザー

10代の頃から食と健康・栄養に、とても関心を持ち
溢れる情報に翻弄されながら模索し、自己体験してきました。
若い頃はいつもどこか調子が悪く、いつもイライラしていました。
凝りすぎたり情報を鵜呑みにしたことで、体調を崩してしまった経験も多々ありました。
各分野（心と身体・栄養・お肌・脳科学…）を改めて学び、
生活習慣や食生活に変化があり、今は振り回されることなく
健康で楽しい食生活を送ることがでるようになりました。
本当に幸せでありがたいことだと、心から思います。
お料理と食べることが大好きです！

・あるもので作るお料理が得意
・調味料を知れば美味しく好きな味にできる
・素材を生かしたお料理が好き
・スパイスカレー作りが好き

★★★コメント
「我慢」ではなく「いらないものは自然と欲しくなくなる」
「必要なものを自然と選べるようになる」そして
楽しく美味しく、心いっぱいな食生活を送る。
そんなライフスタイルを提案しています。

人それぞれ、、育ってきた環境や食べてきたもの、
住んでいる地域、体質や嗜好、遺伝子・・・
色んな要因において様々です。
「何が悪い」「こうじゃなきゃだめ」ではなく
その人にとっては、そのときは、何が合っているか？
「食についての基本」を知り、無駄なく効率よく
整えていきましょう！

気づいたら、心や身体やお肌に心地よい変化が現れている
そんな変化も楽しんでいる。
知識を得て終わり、ではなく
気づいたら実践している、「自分らしく」そうなっている
をサポートさせて頂けたら嬉しいです。